Compassion er at være opmærksom på lidelse (det kan både være fysisk og mentalt - meget eller lidt), at kunne forbinde sig med det (hos sig selv og hos andre), og have et ønske om at lindre lidelse og modet til det (da lindring nogle gange kan være, at en person er i stand til at være fuldt ud til stede).

Forskningen peger på, at det at give og hjælpe (altruistisk) gør os glade - på en helt anden måde end den nydelse mange ofte jagter.

Compassion er til gavn for både os selv og andre, og med Dalai Lama's ord:

Lene Haulrik

Compassion Cultivation Training (CCT™) 

Certificeret underviser fra Compassion Institute